Μια κυκλική διαδρομή περίπου 1 km, με ανηφόρα και κατηφόρα που δίνουν διαφορετικό χαρακτήρα σε κάθε μισό του γύρου. Περίπου 500 μέτρα ανεβαίνεις και 500 μέτρα κατεβαίνεις, επιστρέφοντας στο σημείο απ’ όπου ξεκίνησες.
Βρες έναν άνετο ρυθμό στην ανηφόρα και κράτησε ελεγχόμενο βήμα στην κατηφόρα. Κάθε γύρος μπορεί να γίνει ένας μικρός στόχος — ή η αρχή για τον επόμενο.
1 γύρος ≈ 1 km · 3 γύροι ≈ 3 km · 5 γύροι ≈ 5 km
Στις διασταυρώσεις, προσαρμόζεις τον ρυθμό σου στην κίνηση και περνάς με προσοχή.
Αφετηρία και πορεία
Ξεκινάς από τη γωνία Περικλέους και Γαργηττού. Ακολουθείς την πορεία: Περικλέους → Σαλαμίνος → Σπετσών → Κυκλάδων → Γαργηττού → Περικλέους, ολοκληρώνοντας τον κύκλο στην αφετηρία.
Ο χάρτης είναι σχηματικός, χωρίς κλίμακα. Η συνολική απόσταση και τα μήκη των ανηφορικών και κατηφορικών τμημάτων είναι προσεγγιστικά.